荷兰辫

荷蘭辮是「反向」辮子——三股編髮中髮絲相互向內（而非向外）交叉，產生立體的繩索效果，使辮子明顯突出於頭皮之上，而非貼著頭皮。效果比法式辮更具戲劇性和立體感。通常以雙辮形式呈現（頭部兩條平行的荷蘭辮），這成為約2015年起健身房和運動場合的默認造型，至今從未完全退場。

這款造型適合橢圓臉、圓臉和方臉——立體繩索效果增加視覺高度（讓圓臉顯長），並對稱地框住臉部（平衡方形下顎）。直髮、微卷髮和卷髮都能駕馭；編髮技巧能配合任何紋理調整。技法適用於下巴以上任何長度。

中等造型維護難度，無需剪髮——可在你現有的任何基礎長度上進行。兩條平行的荷蘭辮熟練後需要15至20分鐘；單條荷蘭辮時間更短。這個造型是女子體育中最受歡迎的運動造型之一（Kim Kardashian和約2015年的「拳擊手辮子」熱潮將其帶入西方主流時尚，儘管這項技術本身歷史更悠久）。造型技巧，無需剪髮——是否向內交叉（而非向外）是整個造型的關鍵。