扭辫散开

拆辮捲髮（Twist-out）是一種造型技法，在天然頭髮微濕時進行雙股扭辮，讓其完全晾乾後，再小心地拆開以呈現清晰的捲髮效果。最終效果是保留了原有天然捲髮類型、但定義感更為均勻的捲髮。這項技法是最基本的天然髮造型方法之一，在黑人美國天然髮文化中已連續使用。

此造型適合橢圓形、心形和圓形臉——清晰捲髮的框架效果適合這些臉型。3 型（捲髮）和 4 型（螺旋捲）髮質是這項技法的主場；這項技法能呈現其他方式難以達到的定義感。

定型後維護為中等需求——睡覺時戴緞面髮帽以保持定型（通常可維持 2-3 天再重新定型），早晨以捲髮霜和水補充光澤。定型本身需前一晚花 30-45 分鐘，隔天早晨只需簡單拆辮即可。這項技法是天然髮造型的基礎；廣泛引用的教學資源包括捲髮女孩方法（Lorraine Massey）和各種天然髮 YouTube 創作者。在微濕頭髮上做雙股扭辮，讓其完全自然晾乾，再小心地拆開以呈現清晰的捲髮效果。